Gewoon Gezond
Een compleet coachingsprogramma in groep
Beschikbaar vanaf september 2022
Gewoon gezond is een groepstraject dat ontstaan is omdat veel mensen tijdens de individuele begeleidingen aangaven dat een begeleiding in groep een meerwaarde kon betekenen voor hen. Daaruit ontstond het idee om een groepstraject te ontwikkelen die al mijn kennis omvat rond gezonde voeding, hoe je dit praktisch aanpakt en hoe je dit op lange termijn kan blijven doen. We blijven tijdens de sessies niet enkel stilstaan bij het wat, maar ook waarom we dingen eten. Denk hierbij aan emotioneel eten, verdelingseten,…
Herken je dit
- Je krijgt je gewicht niet goed onder controle.
- Er passeerden al vele verschillende diëten zonder succes.
- Je weet niet meer welke informatie nog juist is rond gezonde voeding.
- Theorie omzetten naar de praktijk is een struikelblok.
- Je vindt gezond eten saai en hebt weinig inspiratie.
- Je hebt last van emotioneel eten, verdelingseten,…
- Ondersteuning nodig om die nieuwe gewoontes te kunnen volhouden.
Maar wil je dit
- Je balans vinden in je eetpatroon en op de weegschaal.
- Niet opnieuw een dieet, maar een gewoon gezond eetpatroon.
- Inspiratie en meer variatie in je eetpatroon.
- Meer inzicht in het waarom je dingen eet en hoe je hier het best op reageert.
- Een gezond eetpatroon dat je op lange termijn kan blijven volhouden.
Hoe gaat het traject in zijn werk?
4 maanden lang begeleiding:
- 8 bijeenkomsten in de praktijk te Leopoldsburg
- handige map die we telkens aanvullen met praktische info, maar vooral ook handige tools
- receptenbundels ter inspiratie
- online toolbox die levenslang ter beschikking blijft
Basic
Voor wie thuis aan de slag wil gaan
- Alle informatie verzameld op een online leerplatform dat levenslang beschikbaar blijft
- Na elke module een handige printbare samenvatting.
- Receptenbundels
- Werkbundel met alle oefeningen (thuis toegestuurd)
- Handige praktische tools (thuis toegestuurd)
VIP
Groepstraject gewoon gezond
- Alle informatie verzameld op een online leerplatform dat levenslang beschikbaar blijft
- Na elke module een handige printbare samenvatting.
- Receptenbundels
- Werkbundel met alle oefeningen (afgedrukte versie)
- Handige praktische tools (afgedrukte versie)
- + 4 maand coaching met daarin 8 bijeenkomsten in de praktijk
VIP+
Begeleiding in groep én individueel
- Alle informatie verzameld op een online leerplatform dat levenslang beschikbaar blijft
- Na elke module een handige printbare samenvatting.
- Receptenbundels
- Werkbundel met alle oefeningen (afgedrukte versie)
- Handige praktische tools (afgedrukte versie)
- + 4 maand coaching met daarin 8 bijeenkomsten in de praktijk
- + 3 keer een individueel consult van 1 uur
Twijfel je nog?
Nog niet overtuigd dat het groepstraject Gewoon Gezond hetgeen is wat je zoekt? Kijk hieronder een keer bij de meest gestelde vragen.
Zijn het aantal sessies dat je mist beperkt, dan schrijf je je best in voor de VIP. Kan je praktisch bij geen enkele sessie aanwezig zijn dan is de Basic optie is voor jouw.
Tijdens de groepssessies is het mogelijk om algemene vragen te stellen. Wanneer je individuele begeleiding wenst kan je er voor kiezen om het VIP+ traject te nemen. Hierin spreken we naast de 8 groepssessies ook nog 3 keer alleen af. Deze momenten zijn in samenspraak te bepalen.
Elke sessie duurt ongeveer een uurtje.
Ik ben er van overtuigd dat je altijd wel iets kan bijleren! Weet je echt al heel veel over voeding, dan is herhaling nooit een slecht idee. Vergeet niet, tijdens de sessies bespreken we vooral ook hoe je de theorie in de praktijk kan omzetten.
Heb je je antwoordt nog niet kunnen vinden tussen alle bovenstaande informatie? Stuur dan gerust even een mailtje naar info@katriengeuens.be
Klaar voor een ‘Gewoon Gezond’ leven?