Maag- en darmklachten hebben we allemaal wel eens. Maar wanneer deze langdurig aanwezig blijven kan dit echt zorgen voor een belasting op het dagdagelijks functioneren. Typische klachten zijn buikpijn, een opgeblazen gevoel, diarree of net constipatie, een misselijk gevoel,…
Wanneer je PDS (=prikkelbaar darm syndroom) hebt is de kans groot dat je gebaat bent met het FODMAP dieet. Bij het FODMAP dieet gaan we op zoek naar de triggers die de maag- darmklachten verzoorzaken. In de eerste fase volg je een streng dieet waarbij alle mogelijke triggers worden uitgeschakeld. Om ze nadien 1 voor 1 terug te introduceren en zo te ontdekken welke voedingsmiddelen de klachten bij je veroorzaken.